Idag har jag kört stakintervall, Jag körde väldigt korta intervaller 5 st 2minutare och 5 st 1minutare väldigt hög fart, total intervalltid 15 minuter inte mycket alls men syftet var att jobba med syra och komma upp i hög fart och inte syfte på mängd träning. Ett kort pass som tog 1,20h men ett väldigt jobbigt och bra pass. ikväll ska jag ut och testa ett par nya icebugg löparskor som jag har skaffat och det blir också sista passet innan jag åker på läger i två veckor hörs då.