Cooper- och styrketest

2015-08-21 - 15:37:41
Igår var det dgs för coopertes, 3000m på löparbanan. Ett väldigt gammalt men bra test eftersom att man får se hur bra löpkapacitet man har. Jag brukar ha det lite svårare med 3000m men igår gick det väldigt bra och ajg tog nytt personbästa med 14 sekunder vilket jag är väldigt nöjd med! Snabbast var Jens Selahn men sen var det inge fler som var före mig. Trea blev Jonathan Dahlberg som är en av dom nya ettorna på skidgymnasiet, så bra jobbat! 
 
På eftermiddagen var det styrketest och vi körde chins, dips, brutalbänk, höga benlyft och fem jämnfotahopp. Det testet gick väl hyfsat med tanke på att jag inte kört någon styrka i sommar så ganska nöjd är jag med det. Idag blir det vila innan jag åker på läger i Ö-vik!
 
 
 



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0