Styrka och Crosspass
2015-08-06 - 14:43:00
Igårkväll körde vi styrka inomhus, det var 3 stationer med 4 övningar i varje och fokus var överkropp, mage, rygg och armar. Efter vi gjort alla övningar åkte vi ut och körde styrkestak på rullskidor. 3x8 minuters intervaller och varannan minut bytte vi övning och det var fyra stycken. Riktigt jobbigt pass där det bara brände i armarna.
Idag var det ett lugnt crosspass som skulle genomföras. Först löpning 1,30-2h och sen rullskidor klassiskt 1,30-2h. Jag tog det väldigt lugnt och på klassiska delen åkte jag och snackade mycket med en av kanadensarna som är med på lägret. Väldigt trevligt att mys åka och prata lite engelska. Passet tog cirka 4,10h. Senare blir det massage som jag ser framemot!
Kommentarer
Trackback
