Styrka och intervaller
2015-08-18 - 20:07:07
Idag vart det första morgonstyrka för terminen, vi börjar kl 07:00 i idrottshallen och värmer upp innan styrkan så att man förhindrar skador. Efter det är det upp delat i cirkelstyrka och gym. Halva skid kör cirkel och halva gym och idag hade 3or och 4or gym och 1or och 2or cirkel. Passet kändes ganska bra med tanke på att jag inte har kört så mycket styrka.
På eftermiddagen var det dags för dom legendariska Vägsele skateintervallerna där jag i inte har haft många bra pass så
Idag hoppades jag på att bryta förbannelsen vilket jag tycker att jag lyckades med kroppen kändes bättre och bättre för varje intervall! Intervallerna tog cirka 6-5,30 minuter och jag körde 6 stycken så total intervall tid typ 35minuter och total tid på passet blev 1,40h. Jag kände att passet gav mycket för mig som måste träna mer på skate så det var ett grymt pass! Nu ska jag kolla på idol hej hej!
Foto: Jens Selahn
Kommentarer
Trackback
