Igår var det dags för höstens tester på Umeå Universitets testlabb. Vi gjorde tre tester, första testet var en kroppsskanning för att se hur myket muskler, fett, hur benskörheten är, mm. För mig såg det bra ut, jag hade gått upp lite i muskler och ner i fett. Efter det körde vi ett tröskeltest för att veta vart man har sina trösklar för lungt, halvhårt och hårt är (A1,A2 och A3) och de kör vi på rullskidband. Det gick bra, inget speciellt med det. Men sen kom det intressanta under dagen, maxtestet som körs på rullskidbandet. Ett test där du ser ditt VO2max alltså hur mycket syre du kan ta in och använda och en massa annat. För mig gick testet bättre än vad det har gjort tidigare, jag klarade mig från att spy vilket jag inte har klarat mig ifrån dom tidigare testerna och denna gång tog jag PB med 2 minuter!

 

På eftermiddagen åkte jag ut och körde rullskidor, fritt i 2 timmar. Väldigt skönt att bara åka ut och glida lite.

Idag har vi kört styrka och stakintervaller och allt kändes bra, speciellt stakintervallerna där jag kunde ta ut mig riktigt mycket. Imorgon kommer det att hända en lite rolig grej som ni får veta mer om då. Men tills dess, hörs hej!