Idag har jag kört stakintervaller på den nya cykelbanan i Lycksele den är väldigt fin för kortare stakintervaller med lite högre fart och det är lite varierad teräng.

Jag och några andra skidisar körde 2x3 min, 3x2 min och 3x1 min. Tuffa intervaller men tyckte att kroppen kändes bra och det blev ett väldigt bra pass! Efter det körde vi 5 stycken deigonal impulser i en brant backe och jobbade med mycket mjölksyra. Total intervall tid blev runt 20min.

Efter träningen åt jag lite och sen åkte jag ner till Granö och hälsade på Jakob och Lisa som bjöd på fint väder och annat kul. Vi fiskade lite, spelade lite golf och spelade gitarr väldigt trevligt att umgås med dom och få lite omväxling i vardagen. Och under fisketuren blev vi strandsatta i båten efter att Jakob rott av den ena åran men vi löste det och tog oss hem. Mycket trevlig dag då man har fått träffat lite kompisar.